5 CÁCH HIỆU QUẢ HẠN CHẾ RẠN DA CHO MẸ BẦU

Đối với phụ nữ, làm mẹ là một thiên chức hạnh phúc vô bờ nhưng mẹ cũng phải đối mặt với những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể. Trong đó, việc rạn da khi mang thai là một trong những hiện tượng khá phổ biến ở mẹ bầu, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp làn da, mà còn gây nên “sự mặc cảm” cho không ít bà mẹ trẻ. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp về làn da mà còn có thể ảnh hưởng tâm lý của mẹ.
Tuy nhiên, các mẹ vẫn có thể hạn chế rạn da bằng những phương pháp hiệu quả khi mang thai này:

 Bổ sung Vitamin A, C, E, protein

Việc bổ sung các dưỡng chất từ các loại thực phẩm như dâu tây, việt quất, thực phẩm giàu vitamin E, omega-3… sẽ giúp da chắc khỏe, tăng tính đàn hồi, để hạn chế tối đa nguy cơ bị rạn da trong thai kỳ.

 Kiểm soát cân nặng:

Tăng cân là tình trạng rất bình thường đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn sẽ dễ bị rạn da. Do đó, mẹ nên có chế độ ăn uống đủ chất, tăng vitamin, khoáng chất, hạn chế tinh bột, vừa giữ cân không tăng quá nhiều mà vẫn đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

 Kết hợp với các loại kem, tinh dầu chống rạn da:

Mẹ nên tập trung dưỡng ẩm vào những vùng da dễ bị rạn như da bụng, ngực, đùi, bắp chân… bằng các loại kem, tinh dầu hỗ trợ giảm rạn da có chứa các thành phần lành tính, an toàn: dầu dừa, thảo dược,...

 Massage nhẹ nhàng vùng bụng:

Khi mẹ bầu massage thường xuyên sẽ giúp da luôn đảm bảo độ đàn hồi tốt, giúp cho các mạch máu lưu thông, cung cấp dưỡng chất cho da mỗi ngày. Từ đó, hạn chế tình trạng rạn da của mẹ.

 Tập các bài tập yoga nhẹ nhàng:

Các bài tập yoga hoặc vận động vừa phải được duy trì đều đặn không chỉ giúp tăng tính đàn hồi của da, hạn chế bị rạn da khi mang bầu mà nó còn rất tốt cho sức khỏe, tăng tính đề kháng cho mẹ.