7 THÓI QUEN GÂY HẠI NGHIÊM TRỌNG TỚI SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG
Sức khỏe răng miệng luôn cần được quan tâm đúng cách. Tưởng chừng “vô hại” nhưng 7 thói quen này đã ảnh hưởng nghiêm trọng tới răng miệng như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng,.... cùng egaovn tìm hiểu ngay dưới đây:
1. Vệ sinh răng miệng không đúng cách:
Những thói quen như chỉ đánh răng 1 lần/ngày hay việc đánh răng quá nhanh hoặc quá mạnh, không những không giúp răng của bạn sạch hơn, ngược lại nó thể trực tiếp gây ra những tổn thương cho răng nướu. Ngoài ra thói quen đánh răng ngay sau khi vừa ăn xong cũng là thói quen không tốt, khi thời điểm này khoang miệng chưa kịp cân bằng độ pH, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe răng miệng. Do vậy, các chuyên gia nha khoa khuyên bạn nên đánh răng sau ăn khoảng 30 phút.
Đánh răng sai cách
2. Ăn nhiều đồ ngọt và thực phẩm có tính axit:
Hãy bỏ ngay sở thích “nghiện đồ ngọt” của bạn đi, vì những thực phẩm như: nước ngọt, bánh kẹo, socola,... chứa nhiều đường đã và đang tạo môi trường axit mạnh mẽ khiến cho vi khuẩn phát triển nhanh chóng, gây sâu răng.
Bên cạnh đó các thực phẩm có tính axit như: trái cây họ cam quýt, cà chua, nước mắm,...cũng có thể làm mòn men răng, khiến răng nhạy cảm và dễ sâu.
Ăn đồ ngọt gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe răng miệng
3. Hút thuốc lá gây hại
Hút thuốc luôn mang tới những tác hại khôn lường cho không chỉ sức khỏe nói chung, mà còn cả sức khỏe răng miệng nói riêng, khi luôn “âm thầm” làm giảm lượng oxy trong máu, ảnh hưởng đến nướu, khiến nướu dễ bị viêm và chảy máu. Ngoài ra, thói quen này còn làm răng ố vàng, hôi miệng và có thể dẫn đến ung thư vòm họng.
Hút thuốc lá – thói quen gây hại cho sức khỏe răng miệng
4. Thói quen nghiến răng
Bạn có biết rằng, hành động nghiến răng khi ngủ hoặc khi căng thẳng của bạn có thể đang “vô tình” làm mòn men răng, khiến răng sứt mẻ và nhạy cảm, hơn nữa còn có thể gây đau hàm và khớp thái dương hàm, khiến sức khỏe răng miệng suy giảm trầm trọng hơn những gì bạn tưởng.
5. Dùng tăm răng sai cách:
Dùng tăm ngoáy răng quá mạnh tay có thể làm tổn thương nướu, gây chảy máu và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Thay vì dùng tăm thông thường hãy sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh kẽ răng hiệu quả và an toàn hơn.
6. Uống cà phê và trà thường xuyên:
Hiện nay rất nhiều người, đặc biệt những người đi làm thường có sở thích uống một tách cà phê hay trà vào buổi sáng như một cách giúp tinh thần tỉnh táo hơn. Tuy nhiên bạn có biết rằng, những sản phẩm này thường chứa nhiều chất tạo màu có thể làm răng ố vàng. Đồng thời, thói quen cũng khiến răng trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị mòn.
Răng có thể ố vàng nghiêm trọng khi thường xuyên uống cafe
7. Lạm dụng thuốc tẩy trắng răng:
Răng ố vàng, xỉn màu là một vấn đề răng miệng phổ biến, nó có thể khiến nhiều người cảm thấy tự ti, và đã tìm đến các phương pháp làm trắng nhanh nhưng thiếu an toàn như thuốc tẩy trắng răng. Thói quen sử dụng loại sản phẩm này quá thường xuyên có thể đang làm mài mòn men răng bạn và khiến nó trở nên nhạy cảm hơn. Bạn nên tham khảo ý kiến nha sĩ trước khi sử dụng một loại thuốc tẩy trắng răng nào đó để đảm bảo an toàn cho sức khỏe răng miệng.
Hãy cùng egaovn loại bỏ ngay những thói quen xấu và thay bằng những thói quen tích cực để đảm rằng hàm răng luôn khỏe mạnh và nụ cười rạng rỡ!
Egao Việt Nam cung cấp giải pháp chăm sóc răng miệng hiệu quả an toàn
